目的は同じでも、自分の課題と相手の課題は違う

人間関係って、

むずかしいです。

なぜなら、

わたしは相手の感情を、すごく気にしてしまうので、

対人関係に疲れてしまうのです。

たとえば、

この前は仕事中に、相手の不機嫌な感情が自分に伝わり、

精神的に疲れました。

その夜は、とにかく頭痛で、苦しみました、

それほどストレスが、大きかったです。

こんなことを、ストレスに感じてしまうのは、

私の弱みです。

アドラーの教え、「嫌われる勇気」での、

課題の分離が、できてなかったです。

嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]

これは誰の課題なのか？を考える、

自分の課題と、相手の課題を分離して、

相手の課題には、ふみこまないということです。

相手が何かの原因で、不機嫌だったとしても、

それは相手の課題なので、

自分が、相手に気をつかったりする必要は、

ないということです。

たとえば

自分と相手との、かかわりの中で、

仕事の目的は何か、

仕事の目的がクリアできれば、

あとは、かかわらなくてもよいと、

シンプルに考えます。

わたしの性格傾向は、

相手の感情を気にして、

気をつかって、精神的に疲れてしまうので、

相手の負の感情を、感じたら、

自分の心は、遠ざけるようにします。

自分と相手との、関係性の中で、目的を考える、

シンプルに、目的だけクリアできれば、

よしとする。

そして、

目的は同じでも、

自分と相手との、課題は違います。

自分と相手の、課題の分離が、できるよう、

自分を変えていきます。

嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え【電子書籍】[ 岸見一郎 ]